VIU SALUDABLE
VIU LANDA FITT!
Aconsegueix la teva millor versió amb plans d'entrenament personalitzats i assessorament nutricional adaptat a tu.
ET SENTS IDENTIFICAT/DA?
Si alguna d'aquestes situacions et resona, és el moment de fer un canvi real.
Vols sentir-te més atractiu/va?
Et falta energia durant el dia?
Vols sentir-te més jove i amb més vitalitat?
Vols guanyar en qualitat de vida?
No pots dormir o sents que no descanses bé?
Vols allargar els teus anys de vida?
Vols millorar el teu equilibri?
Et fan mal els ossos o els tens molt dèbils?
RUTINES A CASA
SERVEIS GIMNÀS
Tot el que necessites per aconseguir el teu objectiu en un sol lloc.
Entrenament Personalitzat
Adaptem l'entrenament a les capacitats, necessitats i desitjos de cadascú.
Planificació Nutricional
Millora els hàbits alimentaris per aconseguir un estat de salut òptim.
Sòl Pèlvic
Prevenció, entrenament i tractament de sòl pèlvic.
Coaching Esportiu
Millora les teves habilitats i aconsegueix les metes proposades.
TARIFES GIMNÀS
Escull el teu pla idealBÀSIC
- Gimnàs 2 díes a la setmana (6h a 22h)
- Primers 4 dies amb entrenador personal
- Rutina personalitzada
- Accés total instal·lacions
COMPLET
- Gimnàs Dilluns a Diumenge (6h a 22h)
- Primers 5 dies amb entrenador personal
- Rutina personalitzada
- Accés total instal·lacions
BONOS (MATRÍCULA GRATIS)
Compromís a llarg termini, estalvi assegurat.
SERVEIS ONLINE
Tot el que necessites, unificat i al teu abast.
DETALL DE TARIFES ONLINE
Pla d'Entrenament
Has escollit entrenar pel teu compte? A casa? Al parc? O en un altre gimnàs? T'adaptem l'entrenament a les teves necessitats, tenint en compte el material i la maquinària de la que disposes.
A partir d'aquí ens posarem en contacte en 24/72 hores i rebràs el teu pla d'entrenament personalitzat. La durada és de 3 mesos. Un cop hagis après correctament els exercicis tens la possibilitat de renovar el pla amb un 30% de descompte.
Planificació Nutricional
Ens adaptem a les teves necessitats per tal d'aconseguir els teus objectius a través de l'alimentació i hàbits saludables, tenint en compte les intoleràncies o aliments no desitjats.
La durada és de 4 setmanes. Un cop establerts els hàbits alimenticis es recomana fer revisions cada 15 dies per modificar la dieta i fer un seguiment adequat.
PACK: Entrenament + Nutrició
La suma dels dos plans és l'ideal per aconseguir el nou canvi a la teva vida!
Rebràs el teu pla complet i personalitzat. Pots escollir entre la modalitat mensual o trimestral per tal de continuar amb aquest procés.
Coaching Esportiu i Creixement
Vols assolir els teus objectius i no saps com fer-ho? Et costa molt ser constant? Els teus hàbits marquen la diferencia!
Nosaltres t'ajudem a planificar i estructurar noves estratègies per millorar les teves habilitats i passar a l'acció. Formalitzarem la primera sessió de coaching tan presencial o per videotrucada.
EL NOSTRE EQUIP
Amanda Fernández
Entrenador/a especialitzat/da en força i recomposició corporal. Coaching esportiu i hàbits. Plans adaptats al teu context, material i ritme.
Formació
- Tècnica superior en ensenyament i animació socio-esportiva.
- Monitora de musculació i fitness.
- Entrenadora personal
- Assessora en nutrició en la pràctica esportiva
- Certificada experta en biomecánica aplicada a l'entrenament de força
- Rehabilitació del sol pèlvic
- Cocaching esportiu i creixement personal
- Readaptació de lesions
- Carnet federació europea del fitness
- Entrenadora especialitzada en força i recomposició corporal
Laia Fernández
Entrenador/a especialitzat/da en força i recomposició corporal. T’ajuda a sostenir la constància, millorar l’organització i mantenir el focus.
Formació
- Tècnica superior en ensenyament i animació socio-esportiva
- Monitora de musculació i fitness
- Entrenadora personal
- Certificada experta en biomecánica aplicada a l'entrenament de força
- Entrenadora especialitzada en força i recomposició corporal
- Readaptació de lesions
INSTAL·LACIONS
SALA DE MUSCULACIÓ / FITNESS
VESTUARIS
